從 53.3kg 輕盈降至 49.2kg，揮別美食誘惑，打造連夏天都羨慕的纖細體態！

 

【小基數華麗蛻變】從 53.3kg 輕盈降至 49.2kg，揮別美食誘惑，打造連夏天都羨慕的纖細體態！

• 個案暱稱： 小諭兒

• 調理方式： 個人化體質中藥調理 ＋ 飲食養生法則

• 調理成效： 體重從 53.3 kg 順利突破瓶頸降至 49.2 kg（成功甩肉 4.1 公斤），成功戒除暴食衝動，氣色水潤透亮！

【案例故事｜戰勝「美食小惡魔」，連微胖瓶頸都能輕鬆突破】

「美麗極限，愛漂亮沒有終點！」為了讓夏天都羨慕自己的好身材，原本就是亮眼正妹的小諭兒，決定針對最難減的「微胖區間」下定決心調理。短短一週內，她的體重便迎來了驚喜突破，從 53.3 kg 一路輕盈降至 49.2 kg，順利跨過「4 字頭」門檻！

小諭兒開心地分享：

「以前看到美食就像失了魂一樣完全無法抗拒！自從吃了許大夫開的藥之後，總算對『美食小惡魔』有了抵抗力，完全能輕鬆遵照許大夫的減重養生法則：『飯吃三分飽，享瘦不會老；胃放七分空，身體更輕鬆。』」

現在的小諭兒不僅線條更加纖細迷人，氣色更是水潤透亮、美得彷彿能掐出水來，完美展現了健康享瘦的最高境界！

『大夫衛教｜為什麼「小基數減重」特別難？中醫如何幫你優雅管住嘴？』

許多體重在 50 公斤出頭的女性常有相同的困擾：看起來不算胖，但只要多吃兩口就會水腫、小腹微凸，想要從 53 公斤瘦到 49 公斤，往往比大基數減重還要卡關！

【病因解析：控制不住食慾，其實是「胃熱」與「氣鬱」在作祟】 很多人以為看到美食就失控是「意志力不夠」，但從中醫角度來看，過度亢進的食慾往往與體質失衡有關：

1. 脾胃積熱（假性飢餓）： 長期熬夜、吃重口味或壓力大，容易讓腸胃累積虛火（胃熱），導致剛吃飽沒多久又覺得嘴巴饞、想找零食吃。

2. 肝氣鬱結（情緒性進食）： 現代女性工作與生活壓力大，當大腦需要透過高糖、高油美食來分泌多巴胺紓壓時，就會陷入「越累越想吃、吃完又後悔」的惡性循環。

【許大夫的「胃放七分空」中醫享瘦法則】

1. 中藥溫和調理，自然降低暴食渴望： 透過個人化中藥處方，清瀉腸胃多餘的積熱、疏肝理氣並幫助體內多餘水分代謝（消水腫）。當腸胃環境恢復清爽、自律神經穩定後，大腦就不會再發出錯誤的「嘴饞訊號」，讓你不必痛苦挨餓，也能自然對高熱量美食免疫。

2. 腸胃減負養生法——「胃放七分空，身體更輕鬆」： 中醫常說「胃不和則臥不安」，腸胃就像身體的發電機，若整天塞滿食物，身體所有的氣血都得忙著消化，反而沒多餘能量去代謝脂肪與修復皮膚。適度讓腸胃保持輕盈空間（飯吃三分至七分飽），不僅能啟動身體的自我修復與燃脂機制，更能減少自由基產生——這正是小諭兒瘦下來後，皮膚依然水嫩透亮、完全不顯老態的秘密！

【給愛漂亮的你：選對方法，享瘦也能很優雅】

減重不該是跟自己過不去的痛苦折磨。只要找對專業中醫師針對體質精準調理，搭配正確的飲食養生觀念，即使是頑固的小基數瓶頸，也能在健康、氣色紅潤的狀態下輕鬆突破！

※ 醫師溫馨提醒： 每個人的體質、基礎代謝率與水分滯留程度不同（初期體重快速下降多包含多餘水分與宿便排出），減重速度因人而異。所有減重療程皆需經由專業中醫師親自診察評估後開立處方，切勿自行服用來路不明的減肥藥物，才能瘦得健康又美麗。

 

秋蘋 的蛻變 ~兩個月健康瘦身 10.5 公斤

 

【兩個月健康瘦身 10.5 公斤】不僅找回大學生般的輕盈體態，連氣色與膚況都一起逆齡！

• 個案姓名： 秋蘋

• 調理方式： 中醫穴位埋線 ＋ 個人化體質中藥調理

• 療程時間： 2 個月

• 調理成效： 體重減輕 10.5 公斤，身形緊實輕盈，倦容一掃而空、膚質細緻透亮！

【案例故事｜擺脫沉重倦容，重現大學生般的青春活力】

在開始埋線瘦身前，秋蘋雖然有著亮麗的五官，神情卻總是帶著幾分揮之不去的倦容，連帶皮膚狀況也不盡理想。圓潤的臉龐與雙下巴，在無形中悄悄洩漏了年齡的秘密，讓她對穿搭越來越沒有自信。

為了找回健康與自信，秋蘋來到璞真中醫接受「穴位埋線」搭配「中藥體質調理」。短短兩個月下來，她不僅輕鬆甩掉了 10.5 公斤的負擔，更令人驚喜的是，隨著身形變得緊實輕盈，她原本暗沉疲憊的膚況也跟著煥然一新！如今的秋蘋擁有細緻幼嫩的好膚質、整個人充滿活力，換上有腰身的 T 恤，自信展現纖細修長的雙腿，走在路上就像個活脫脫的大學生！

『大夫衛教｜為什麼中醫減重能讓「身形變輕」又「膚況變好」？』

許多人以為減重就是單純「少吃多動、把體重計數字往下壓」，但臨床上常看到不少人靠極端節食瘦下來後，雖然體重變輕了，卻變得臉色蠟黃、皮膚鬆垮、精神萎靡，甚至很快就復胖。

在中醫的觀點裡，「肥胖」往往是身體代謝失衡與氣血循環受阻的結果（例如常見的脾虛濕阻、氣滯血瘀或內分泌失調）。當體內堆積了過多的「痰濕」與代謝廢物，不僅容易囤積脂肪、造成水腫與雙下巴，更會影響氣血對皮膚的滋養，讓人看起來浮腫、疲倦、氣色差。

【璞真中醫「雙管齊下」健康減重原理】

1. 中藥內調體質——從根源重啟代謝引擎： 醫師會根據個人體質（如易水腫、壓力大易暴食、代謝偏慢等）量身開立中藥處方。透過健脾利濕、疏肝理氣與補養氣血，幫助身體把囤積的多餘水分與代謝廢物順利排出，同時穩定食慾、提升基礎代謝率。當體內環境變乾淨、氣血循環順暢了，氣色與膚質自然由內而外透出光澤。

2. 穴位埋線雕塑——24 小時持續溫和刺激： 「穴位埋線」是傳統針灸的延伸與升級。將人體可自然吸收的羊腸線（或蛋白線）精準埋入特定穴位，能對穴道產生長達一至兩週的持續性微刺激，協助調節自律神經、抑制過度亢進的食慾，並針對腰腹、大腿、下巴等局部脂肪易囤積處加強循環與緊實線條，避免瘦下來後皮膚鬆弛。

【給想減重的你：減重不只是變輕，更是身體的全面新生】

正如秋蘋的蛻變所展現的：真正的健康減重，不只是體重計上的數字減少，而是讓身體找回原本應有的平衡與活力。透過專業中醫師的體質評估與安全調理，您也能在輕鬆無負擔的狀態下，甩開多餘贅肉與疲憊倦容，迎接更輕盈、自信的自己！

※ 醫師溫馨提醒： 每個人的體質、代謝狀況與生活作息皆不相同，減重速度與療程規劃需經由專業中醫師親自把脈問診後量身訂製。建議搭配均衡飲食與規律作息，才能讓健康體態維持得長長久久。

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#中藥調理
#璞真中醫 

3 次圓針治療，告別兩側膏肓痛與腰痛，久坐久站不再受限！

 

【上班族多年的腰背頑疾】
3 次圓針治療，告別兩側膏肓痛與腰痛，久坐久站不再受限！

• 個案姓名： 林坤枝（50 歲）

• 主訴症狀： 兩側膏肓痛（菱形肌痛）、長期腰痛、無法久坐、久站或久蹲

• 罹病病程： 多年

• 治療次數： 3 次

• 治療成效： 腰背痠痛徹底消失，恢復正常活動與生活品質！

『坤枝見證』

本人由於腰背酸痛多年，經由許醫師三次圓針治療後，目前已經不再酸痛！

— 林坤枝

『大夫筆記』
久坐、久站、久蹲都不行？揭開上班族「腰背深層筋膜沾黏」的疼痛真相

50 歲的林坤枝先生是一名典型上班族，多年來飽受腰痛與兩側膏肓痛（菱形肌區域）的折磨。他的腰痛嚴重到無論是久坐、久站，甚至連稍微久蹲都痛苦難耐，日常生活與工作處處受限。在來到璞真求診之前，林先生也曾歷經西醫與傳統中醫等各種治療，但疼痛始終反覆發作、未能獲得實質改善。

【病因解析：為什麼姿勢一維持久了，腰背就開始抗議？】 許多長期在辦公室工作的族群都有類似困擾：坐久了腰痠、站久了背痛，連蹲下來綁個鞋帶或拿東西都覺得腰部僵硬卡住。這背後往往不是單純的「缺乏運動」，而是深層軟組織已經產生了結構性的緊繃與沾黏：

• 上背部的「膏肓痛（菱形肌過勞）」： 上班族長期盯著電腦螢幕、雙手前伸打字，容易導致肩膀不自覺內縮、微駝背。此時，位於肩胛骨與脊椎之間的「菱形肌」就像一條被過度拉長的橡皮筋，必須長時間緊繃出力來拉住肩膀。日積月累之下，肌肉與深層筋膜會因為缺血缺氧而產生微小損傷，進而修復成缺乏彈性的「纖維化沾黏」，形成按壓時硬邦邦、痠痛無比的膏肓痛點。

• 腰部的「靜態負荷與筋膜卡死」： 無論是坐姿、站姿或蹲姿，腰椎周邊的深層肌群與韌帶都必須持續維持張力以穩定核心。當腰部軟組織長年累積勞損、產生深層沾黏後，組織間失去了正常的滑動空間。只要維持同一姿勢稍久一點，緊繃沾黏的筋膜就會死死拉扯周邊的微血管與感覺神經，引發劇烈的痠痛警訊，讓人坐立難安。

【圓針微創鬆解：直達深層病灶，還原腰背原有的支撐彈性】 面對一般按摩、熱敷或傳統針灸難以觸及的深層沾黏，許大夫為林先生進行了詳細的觸診評估，精準鎖定兩側菱形肌（膏肓處）與腰部深層硬化的病灶點，施予圓針療法：

1. 精準撥開深層沾黏： 圓針能溫和且精準地深入深層肌膜與韌帶附著處，將如硬結般緊縮沾黏的軟組織撥開，解開長年打死的結構死結。

2. 重啟循環與滑動空間： 一旦深層組織恢復鬆軟彈性、血液循環重新暢通，神經不再受到機械性拉扯，腰背便能重新輕鬆應對久坐、久站與久蹲的日常負荷。

令人欣喜的是，經過僅僅 3 次圓針治療，困擾林先生多年的腰背頑疾便獲得了徹底的翻轉——如今他不僅不再為腰痠背痛所苦，更能重新享受輕鬆自在的日常工作與生活！

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6 次圓針突破復健瓶頸，揮別膏肓痛與網球肘、高爾夫球肘！

 

【導遊陳年運動舊傷】6 次圓針突破復健瓶頸，揮別膏肓痛與網球肘、高爾夫球肘！

• 個案姓名： 吳齊松

• 主訴症狀： 右側膏肓痛、右肩疼痛、雙手網球肘與高爾夫球肘、痛到夜不成眠

• 罹病病程： 多年陳年舊傷

• 治療次數： 6 次

• 治療成效： 陳年運動傷勢大幅好轉八成，擺脫失眠折磨，重獲一夜好眠！

『齊松見證』

本人因為陳年運動傷害，尋遍名醫束手無策，毫無進展（包括推拿、針灸、紮針頭、西醫熱敷、電療、超音波等...）。

經朋友推薦圓針治療對於陳年舊疾運動傷害療效顯著，經網路搜尋得知璞真中醫許醫師醫術高超，傷患口碑良好，抱著試試心態前來治療，沒想到效果出其的好。

經過 5、6 次的治療陳年運動傷勢好了八成，為表心中的謝意，特寫此感謝函，也呼籲有運動傷害者，快來找許醫師治療，保證效果顯著。

— 吳齊松

『大夫筆記』
熱敷、電療、推拿全做過卻沒效？揭開陳年運動傷害「深層沾黏鈣化」的真相

擔任日本線導遊的吳齊松先生，因為過去累積的陳年運動傷害，加上帶團工作忙碌、長期搬運行李與精神緊繃，導致上半身多處肌肉長年劇痛。尤其是右側膏肓、右肩，以及雙手手肘內外側（同時罹患「網球肘」與「高爾夫球肘」），痛到讓他苦不堪言，甚至連晚上睡覺都無法安枕。這些年來，他試遍了中西醫各種療法——推拿、針灸、電療、熱敷、超音波全都做過，卻始終毫無進展。

【病因解析：為什麼陳年運動舊傷，做物理治療總是「隔靴搔癢」？】
許多運動傷害患者都有類似的無奈：剛受傷時沒徹底養好，幾年下來傷處反覆發炎，最終演變成頑固的陳年舊疾。

• 從肌肉拉傷演變為「深層沾黏與微鈣化」： 無論是手肘內外側的肌腱附著點（網球肘、高爾夫球肘），或是上背部的菱形肌與深層筋膜（膏肓痛），在長期反覆拉扯與過度使用下，受損的軟組織會啟動自我修補機制。但過度的修復會讓原本滑順有彈性的纖維，變得像結疤一樣「纖維化沾黏」，甚至在骨膜交界處產生硬邦邦的「微小鈣化」。

• 一般儀器與徒手治療的極限： 電療、熱敷與超音波能促進表層血液循環、暫時舒緩肌肉緊繃；但對於已經在深層骨膜與肌腱交界處形成的「結構性沾黏硬結」，就像衣服打了死結卻只用熨斗燙平一樣，一旦開始活動或提重物，硬化的組織立刻又會摩擦發炎、拉扯神經，導致疼痛夜以繼日地反覆發作。

【圓針微創鬆解：直達深層病灶，解開長年打死的結構死結】
吳先生在朋友推薦與網路搜尋下，抱著姑且一試的心態來到璞真尋求許大夫治療。經過詳細觸診，許大夫精準找出他右肩、膏肓及雙肘骨膜附著處深層硬化的病灶點，施予圓針療法：

1. 精準剝離沾黏與鈣化： 圓針能安全、精準地深入一般針灸與儀器難以觸及的深層肌腱與骨膜交界處，將緊繃硬化的沾黏組織溫和撥開。

2. 重啟微循環與組織彈性： 當卡死的軟組織被釋放、恢復原本的鬆軟滑動後，局部發炎物質得以代謝，壓迫在神經上的機械性張力也隨之解除。

治療的成效讓吳先生直呼「出奇的好」！經過 5 到 6 次的圓針治療，困擾他多年的陳年運動傷勢竟然大幅好轉了八成，原本夜夜痛到難以入眠的折磨一掃而空，終於能重新享受一覺到天亮的安穩睡眠。

康復後，吳先生不僅開心與許大夫合影留念，更親自寫下這封充滿熱忱的感謝函，希望能為所有同樣在復健路上撞牆、受陳年運動傷害所苦的朋友，指引一條真正能突破瓶頸的康復之路！

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3 次圓針治療，擺脫久站腰腿痠痛與膝外側緊繃！

 

【籃球運動傷害拖一年】
3 次圓針治療，擺脫久站腰腿痠痛與膝外側緊繃！

• 個案姓名： 張方駿（30 歲）

• 主訴症狀： 腰痛、大腿外側（股外側肌）疼痛、膝部外側肌腱痛、無法久坐與久站

• 罹病病程： 1 年多

• 治療次數： 3 次

• 治療成效： 困擾一年多的腰腿疼痛獲得大幅改善，重拾正常站立與活動力！

『方駿見證』

在一次籃球運動後，腰部及腿部開始有了不適感，一開始照了 X 光也無異狀，也開始進行復健，但仍無法好轉，只要稍微久坐、久站就開始痠痛，都必須找個地方稍作休息才可以舒緩。

後來在網路上看到了其他人分享，找到了許醫師，經過許醫生治療後，困擾一年多的疼痛獲得了很大的改善。

希望藉由這次的分享能夠讓更多被疼痛困擾的人能找到正確的治療方式並獲得改善。

『大夫筆記』
X 光檢查正常卻痛了一年？運動傷害背後的「下肢筋膜力線失衡」

30 歲的方駿熱愛運動，一年多前在一次籃球運動後，腰部與腿部開始出現不適。當時他第一時間到醫院照了 X 光，確認骨頭結構沒有異常，隨後也乖乖接受復健治療；然而疼痛卻始終無法斷根，只要稍微久坐或久站，腰部、大腿外側一路到膝蓋外側就開始痠痛難耐，逼得他不得不頻繁找地方坐下休息才能勉強舒緩。

【病因解析：骨頭沒事，為什麼從腰一路痛到膝蓋外側？】
許多運動愛好者在受傷後都有相同的困惑：「X 光片看起來好好的，為什麼復健做不完、痛卻不會好？」 這是因為 X 光只能看清「骨頭」有沒有骨折或長骨刺，卻拍不出深層「肌肉、筋膜與肌腱」的微小撕裂與沾黏。

• 人體外側的「動力鏈」連鎖反應：
  打籃球時頻繁的急停、跳躍與轉向，極易造成腰臀部與下肢外側軟組織的急性拉傷。人體從腰椎、骨盆、大腿外側（股外側肌與髂脛束），一路延伸到膝蓋外側肌腱，是一條緊密相連的「外側筋膜力線」。

• 沾黏與代償的惡性循環：
  當運動造成的軟組織微小損傷在癒合過程中產生「纖維化沾黏」，這條外側筋膜就會失去原有的彈性，變得像一條緊繃失去延展性的橡皮筋。一旦站立或久坐需要肌肉持續出力支撐時，緊繃沾黏的組織就會從腰部一路向下拉扯大腿外側與膝蓋肌腱，導致循環受阻、乳酸堆積與神經受到牽拉，讓人怎麼站、怎麼坐都渾身不對勁。

【圓針微創鬆解：精準釋放緊繃力線，恢復運動員般的彈性】
方駿透過網路案例分享找到許大夫後，經詳細觸診評估，精準找出他腰部、股外側肌以及膝部外側肌腱處深層緊繃硬化的病灶點，並採取圓針療法進行治療：

1. 逐點鬆解深層沾黏： 透過圓針微創撥離緊繃沾黏的筋膜與肌腱附著點，把卡死在「外側動力鏈」上的死結一一解開。

2. 還原軟組織彈性與循環： 當局部組織恢復鬆軟滑動，不再互相拉扯抗衡，血液循環重新順暢灌流，久站與久坐時的痠痛警訊自然大幅消退。

經過 3 次圓針治療，困擾方駿一年多的腰腿頑疾終於獲得顯著改善，再也不用走沒幾步、站沒多久就急著找椅子坐！年輕有活力的他也特別寫下這段經歷，希望能幫助更多同樣受運動傷害與慢性疼痛所苦的朋友，早日找對方法、重回健康自在的生活。

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僅 1 次圓針治療，揮別久坐腰痠與兩側膏肓痛

 【復健兩年多未果】僅 1 次圓針治療，揮別久坐腰痠與兩側膏肓痛！

• 個案姓名： 許雀

• 主訴症狀： 兩側膏肓痛、長期腰痛、無法久坐

• 罹病病程： 2 年多

• 治療次數： 1 次

• 治療成效： 腰痛與痠痛完全消失，久坐、長途搭車皆不再疼痛！

『許雀見證』

以前長時間久坐常會腰酸背痛，做了復健兩年多都沒有改善，有一天透過兒子上網搜尋找到許醫師，經由醫師介紹做了圓針治療，神奇的事發生了，現在久坐都不痛了，已經忘了曾有腰酸感覺得存在，真的很感謝許醫師的治療!!

— 許雀

『大夫筆記』
復健兩年仍無法久坐？揭開「深層軟組織沾黏」的疼痛真相

57 歲的許雀女士，兩年多來深受兩側膏肓痛與腰痛困擾，只要稍微坐久一點，腰部與上背就會痠痛難耐。來診前，她曾歷經西醫、物理復健以及傳統中醫等各種治療長達兩年多，然而疼痛始終反覆發作、不見起色，連日常坐著休息或搭車都成了一種折磨。

【病因解析：為什麼一般復健與放鬆，解不開久坐的痠痛？】 許多人在久坐時出現腰痛與膏肓痛，往往直覺認為只是「姿勢不良」或「肌肉疲勞」。但當疼痛拖延超過兩年，代表問題已經不只是表面的肌肉緊繃，而是進入了深層軟組織「慢性發炎與沾黏」的階段。

• 久坐壓力下的筋膜卡死： 當我們坐著時，腰椎與骨盆周邊的深層肌群、韌帶必須持續出力支撐上半身重量；同時，若習慣性微駝背或肩膀前傾，上背部的「膏肓」區域（菱形肌與深層筋膜）也會長期處於被過度拉扯的狀態。日積月累之下，受損的組織會產生微小撕裂並修復成缺乏彈性的「纖維化沾黏」，像膠水一樣把原本應該順暢滑動的筋膜死死黏住。

• 為什麼熱敷、電療與推拿效果有限？ 傳統的復健牽引、熱敷或一般按摩，主要作用於表層肌肉的循環放鬆，但對於已經在深層形成結構性沾黏的「硬結」來說，就像隔靴搔癢，只要一坐下承受壓力，緊繃沾黏的組織就會立刻拉扯周邊神經與微血管，引發劇烈的痠痛警訊。

【圓針微創鬆解：精準撥開沾黏，重現組織彈性】 許雀女士在兒子上網搜尋介紹下前來就診，經許大夫詳細觸診評估，精準鎖定她腰部與膏肓處深層硬化的病灶點，於 5 月 4 日進行了第一次圓針治療：

1. 直達深層病灶： 圓針能精準深入一般徒手與儀器難以觸及的深層筋膜與韌帶附著點，將如硬塊般緊縮沾黏的軟組織溫和撥開。

2. 恢復循環與支撐力： 一旦深層沾黏解除、組織恢復原有的鬆軟彈性，微血管循環得以重新灌流，神經不再受到機械性拉扯，腰背便能重新輕鬆承受久坐的壓力。

【一週見效，連長途搭車都輕鬆自在】
治療的成效令許女士驚喜萬分：5 月 4 日完成首次圓針治療後，短短一週於 5 月 11 日回診時，她便開心地表示「腰部疼痛已經完全沒有了」，甚至連過去那種揮之不去的腰痠感都忘得一乾二淨！這次回診，她歷經了長時間搭車也絲毫不覺疼痛，整個人神清氣爽。

高興之餘，許雀女士特地寫下這段親身見證，希望能鼓勵所有因為找不到對的治療方式、正在忍受長年疼痛折磨的病友。對於許女士這份無私分享的善意，許大夫在此也致上最誠摯的感謝與敬意！

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