不良姿勢，是頸肩腰背痛的元兇！

每一個腰酸背痛的患者，背後都有姿勢不良彎腰駝背的影子。

這些就是大夫每天看到的狀況。

根據人體力學，當頸椎與脊椎傾斜達到30度角時，項上人頭已達18公斤重，相當於三顆半保齡球的重量，而此時的支撐，只有頸肩背的肌肉，很難不受傷吧！

一顆保齡球，我們尚且拿不了五分鐘，可是，我們低頭看手機時，隨便也會超過十分鐘，不但如此，我們還時時看、日日看、月月看、年年看，看到底老天荒，這樣下來，怎能不頸肩變形駝背腰背痠痛呢？